
Vous êtes une personne qui aime marcher ? Alors il est possible de vous initier à la marche afghane afin d’apprendre à optimiser cette activité. De façon consciente, vous allez apprendre à synchroniser votre respiration avec vos pas.
La marche afghane a été popularisée au début des années 80 par Édouard G. Stiegler avec son livre « La régénération par la marche afghane ». Au Québec, c’est Sylvie Alice Royer qui l’a fait connaitre depuis les années 2010 en formant des instructeurs.
Voici certains bénéfices que pourrait vous apporter cette marche :
Source : Page 48 du livre « La marche AFGHANE pour tous » de Sylvie Alice ROYER
Pour apprendre la marche afghane, vous pouvez :
Pour plus d’informations, me contacter : Luc Loignon, 819 768-3374
Article paru dans le journal Ensemble pour bâtir, novembre 2021.
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