La journée internationale des câlins est célébrée le 21 janvier de chaque année et ce depuis 1986 (au siècle dernier !). En effet, un certain révérend Kevin Zarboney avait constaté qu’entre le début de l’année et la Saint-Valentin, les gens avaient une tendance à la déprime due au manque de contact affectif et émotionnel.

L’idée originale est d’encourager les gens à se prendre dans les bras quelques secondes ce qui représente une marque d’affection bonne pour la santé et le moral en favorisant la sécrétion d’ocytoxine. Celle-ci, souvent appelée « hormone de l’amour », participe à l’affection qui se crée entre les individus et au plaisir ressenti au cours d’une interaction sociale.

Les sensations agréables normalisent la pression vasculaire et le fonctionnement du système nerveux. L’organisme produit des endorphines, l’hormone du bonheur. Les études prouvent que pendant les câlins le sang court plus vite dans les vaisseaux, et le centre du bonheur s’active dans le cerveau, cela bloque les signaux des centres de la douleur. Outre cela, le niveau de l’hémoglobine augmente dans l’organisme humain. Cela améliore l’immunité. La revue Psychological Science publie que les personnes privées de câlins ont plus de rhumes et souffrent plus de la grippe.

Voici l’opinion du psychologue Leonid Kitaev-Smyk : « Les câlins est un moyen très ancien du rapprochement des gens, de leur unité spirituelle. Nos études, qui ont été faites pendant la préparation aux vols spatiaux, ont montré que les câlins contribuent à ce que les cœurs commencent à battre à la même vitesse. Il est évident que les câlins offrent non seulement un moment de détente mais aussi contribuent à l’unité spirituelle, au renforcement de la confiance entre les gens et influencent bien la santé ».

Voici mes suggestions de câlins à partager avec mon entourage :

• envoyer une carte remplie de câlins à une personne seule que vous connaissez;
• prendre dans vos bras une personne âgée et lui souhaiter une bonne journée;
• serrer la main et faire une accolade à un collègue que l’on apprécie;
• prendre le temps d’embrasser tendrement nos enfants, nos parents, notre conjoint…
   

Les câlins c’est bon pour les autres… mais aussi pour vous !

Article paru dans le journal Ensemble pour bâtir, janvier 2015.
Image par ErikaWittlieb de Pixabay.