Les confidences de notre personnalité clin d’oeil

La santé est importante et permet de profiter pleinement de ce que nous offre la vie. Par contre, c’est souvent seulement lorsqu’on la perd qu’on prend soudainement conscience de toute sa valeur ! Notre personnalité clin d’œil de ce mois-ci a vécu une année 2011 très mouvementée : après une première grossesse, elle sombre dans la dépression. Bien que l’année 2011 soit derrière elle, les problèmes de santé mentale sont encore bien présents. Nous l’avons donc rencontrée pour qu’elle partage avec nous son expérience personnelle et c’est en conservant son anonymat qu’elle a accepté de parler de son vécu.

Comment sont apparus vos premiers symptômes ?

Je venais de tomber enceinte et plus l’accouchement approchait, plus l’anxiété devenait difficile à gérer. Je dormais mal, j’avais l’impression constante que le ciel allait me tomber sur la tête. Après l’accouchement, malgré le fait que tout s’est bien passé, l’anxiété était toujours là et en plus je devenais très déprimée. Je n’arrivais pas à éprouver des émotions autres que de la déprime et de l’anxiété.

Qu’est-ce qui vous a amené à consulter un médecin ?

Suite à mon accouchement, j’avais déjà un suivi régulier avec mon médecin, par contre je minimisais mon problème. Je me disais que c’était rien et que cela allait passer tout seul avec le temps. J’avais aussi quelques préjugés face aux anti-dépresseurs. Par contre, la situation a commencé à se détériorer, je faisais des attaques de panique et j’avais perdu aussi le goût de vivre. Donc, j’ai accepté la médication et j’ai discuté avec mon médecin pour la suite des choses.

De quoi souffrez-vous ?

Les avis divergent selon les médecins, mais ce qui semble ressortir c’est que je souffre de ce qu’on appelle un « trouble anxieux généralisé » ainsi que d’une dépression. Les hormones de grossesse et la fatigue n’ont pas aidé la situation et ont probablement été un déclencheur de la dépression.

Qu’est-ce que le trouble anxieux généralisé ?

Le trouble anxieux généralisé (TAG) est un problème de santé mentale. Dans la vie, il est normal d’avoir des inquiétudes mais lorsqu’on a un trouble anxieux, nos inquiétudes et notre anxiété ne sont pas rationnelles et sont disproportionnées. On me donnait l’analogie suivante pour comprendre ce que vit une personne ayant ce problème de santé : c’est comme si un système d’alarme à la maison sonne constamment même lorsqu’il n’y a pas de danger. C’est pareil pour une personne ayant un trouble anxieux, le cerveau déclenche l’état d’alerte alors que tout va bien.

Quels sont les traitements proposés pour vous aider ?

Il est important de comprendre qu’il n’y a pas de pilule miracle qui effacera le trouble anxieux ainsi que la dépression. Les antidépresseurs m’aident beaucoup, mais je dois aussi consulter régulièrement une psychologue pour comprendre les causes de mon trouble anxieux et de ma dépression. Je dois aussi apprendre à constamment analyser chaque inquiétude et à les confronter avant qu’elles ne deviennent envahissantes.

Qu’avez-vous trouvé le plus difficile dans votre maladie ?

Ce que j’ai trouvé le plus difficile c’est le jugement des autres. Bien qu’on tente de démystifier les problèmes de santé mentale, les préjugés sont très tenaces. J’ai entendu parfois des gens me dire : « Pourquoi déprimer, la vie est tellement belle ! Lève-toi, va prendre l’air et tout va aller mieux. » Pourtant, je n’ai jamais douté que la vie était belle ! Est-ce qu’on penserait dire les mêmes choses à une personne qui souffre d’un cancer ? On minimise vraiment l’impact qu’une dépression peut avoir sur une vie. La dépression, c’est le cancer de l’âme !

Et pour le trouble anxieux, ce qui est difficile c’est le fait que ce soit encore méconnu comme problème de santé et qu’en région, les services spécialisés ne sont pas encore là.

La cuisine me permet de me détendre et d’oublier pour quelques instants les tracas du quotidien. Je fais souvent des gâteaux au chocolat chez-moi pour souligner les anniversaires et les grandes occasions.
 

  
Revivre Association québécoise de soutien aux personnes souffrant de troubles
anxieux, dépressifs ou bipolaires :
http://www.revivre.org/  et leur ligne d’écoute 1-866 REVIVRE
 
Le Pont de Rouyn-Noranda Le soutien à la santé mentale :
http://www.le-pont.ca  819-797-5141
 
RAIDDAT Le groupe régional des droits en santé mentale de l’Abitibi-Témiscamingue
819-762-3266.
 

Article paru dans le journal Ensemble pour bâtir, février 2012.